小山内裏公園
里山のびのびスポーツデー＆里山サバイバル教室
_{楽しく健康な一日を過ごそう}

里山の風景が残る自然豊かな小山内裏公園で、ウォーキングのスペシャリストである講師による健康づくりに最適なウォーキング教室や、家族の皆さんが楽しみながら参加できるスポーツアトラクションを開催いたします。
また、里山での野外活動の際に役立つロープワークを学べる「里山サバイバル教室」も同日午後に開催します。
さわやかな秋空のもと、公園での一日を楽しく健康に過ごしましょう！

1　日時

令和元年11月3日（日曜日・祝日）10時00分～14時30分　※雨天中止
※中止の場合は前日17時00分までに開催の可否を決定し、17時00分以降に当公園ツイッター（都立小山内裏公園@ParksOyamadairi（外部サイトへリンク））でお知らせします。不明な場合は、当公園サービスセンター（電話　042-676-8865）までお問い合わせください。

2　場所

小山内裏公園　里山広場

3　内容

（1） 里山のびのびスポーツデー　健康ウォーキング教室

時間

第1回：10時00分～11時00分
第2回：11時15分～12時15分
※雨天中止
※天候により内容が変更となる場合があります。

場所

里山広場及び尾根緑道

集合

里山広場

内容

ウォーキングのスペシャリストである講師による、ウォーキング初心者向けの講座です。
ストレッチ体操、ウォーキングの正しいフォームや基礎知識などのエクササイズと、園内ウォーキングを行います。

昨年の様子

講師

坂井優友氏
（プロフィットネストレーナー、明治大学体育会競走部コーチ、（社）JEETA認定ウォーキングインストラクター）

講師　坂井優友氏

対象

中学生以上

定員

各回20名（先着順）

申込方法

下記パークセンター窓口・電話、または専用ホームページにてお申し込みください。
※定員に達し次第締め切ります。

1. 電話・窓口での申込（受付時間8時30分～17時30分）
   小山内裏公園パークセンター　電話：042-676-8865
   ※氏名・住所・電話番号・年齢をお伝えください。
   • 申込期間
     9月25日（水曜日）14時00分～11月3日（日曜日・祝日）9時50分
2. 専用ホームページでの申込（24時間受付）
   • 第1回（外部サイトへリンク）
     
   • 第2回（外部サイトへリンク）
     
   • 申込期間
     9月25日（水曜日）14時00分～11月1日（金曜日）17時00分
     ※電話・窓口と異なりますのでご注意ください。

協力

アシックスジャパン株式会社

（2） 里山のびのびスポーツデー　スポーツアトラクション

時間

10時00分～13時00分
※雨天中止

場所

里山広場

内容

バブル相撲、ストラックアウト、体力測定など、楽しみながら体を動かしましょう。
※天候等により内容は変更となる可能性があります。

申込方法

当日申込（事前申込不要）、当日直接会場にお越しください。

協力

アシックスジャパン株式会社

（3） 里山サバイバル教室　ロープワークを学ぼう

時間

13時00分～14時30分

場所

バーベキュー広場

内容

公園職員が講師となり、里山での様々な野外活動の際に知っておくと役立つロープワークについての講座を行います。

里山サバイバル教室

申込方法

当日申込（事前申込不要）、当日直接会場にお越しください。

4　参加費

無料

5　服装・持ち物

運動ができる服装・靴、水分補給用の飲料、汗拭き用のタオル

6　その他

更衣室がありませんので、あらかじめ運動のできる服装でお越しください。
貴重品は各自にて管理をお願いします。

7　問い合わせ先

小山内裏公園パークセンター　電話：042-676-8865

小山内裏公園について

住所

町田市小山ヶ丘4-4

交通

• 京王相模原線「多摩境」下車　徒歩10分
• 京王相模原線「南大沢」から京王バス南大沢五丁目循環　「南大沢学園前」下車　徒歩1分

※駐車台数が少ないため、公共の交通機関をご利用ください

問い合わせ先

小山内裏公園パークセンター　電話：042-676-8865

ホームページ

公園へ行こう！小山内裏公園（外部サイトへリンク）

ツイッター

都立小山内裏公園　@ParksOyamadairi（外部サイトへリンク）

交通案内・園内マップ